Среда, 24 апреля, 2024

Варикоз: почему появляется и можно ли предотвратить

Варикозное расширение вен – распространенная проблема. Если вы столкнулись с ней, консультация флеболога в Тернополе станет лучшим решением для ее решения.

Сначала варикоз проявляется в виде сине-фиолетовых линий вен, просматриваемых под кожей ног. Позже они становятся слегка выпуклыми, далее появляются узловатые шишки, которые сильно выпирают из-под кожи. В ногах может быть чувство дискомфорта, усталости, тянущая боль.

Причины появления варикоза

Причина в особенностях системы кровообращения: сердце толкает кровь к конечностям, кровь возвращается вверх. Для того чтобы она могла двигаться против силы тяжести, в венах есть специальные клапаны, которые работают, как открывающиеся потоком крови и закрывающиеся перегородки, удерживая жидкость. Если сосуды достаточно эластичны, все работает без сбоев. Но если им не хватает упругости, кровяной поток давит на клапан и кровь скапливается в нем, растягивая в этом месте сосуд. Вот такие накопления крови у клапанов и проявляются извне в виде синих линий и шишек.

Варикоз может быть генетической или приобретенной проблемой. То есть возникает из-за наследственной низкой эластичности сосудов или если эластичность снижается, например, из-за вредных привычек, несбалансированного питания или гормональных изменений в организме.

Причиной может стать низкая подвижность в течение дня, из-за работы, на которой приходится сидеть или стоять неподвижно. В таком случае мышцы ног, которые при движении сокращаются и толкают кровь вверх, не выполняют эту функцию, и она двигается медленнее.

Еще варикозное расширение вен может начаться во время беременности. Причина в увеличении веса и гормональных изменениях в организме. Подвержены ему и люди с лишним весом. Также оно часто проявляется у тех, кто регулярно поднимает тяжелые вещи, например, у тяжелоатлетов или грузчиков.

Профилактика варикоза

Для того, чтобы предотвратить появление варикоза или, по крайней мере, уменьшить его, следует прибегнуть к определенным действиям:

  • избавиться от вредных привычек. Курение делает сосуды менее эластичными
  • больше двигаться. Даже если работа связана с длительным сидением или стоянием, можно регулярно делать короткие перерывы для того, чтобы походить и сделать физические упражнения, в которых были бы задействованы мышцы ног
  • носить комфортную одежду и обувь. Тесные брюки и туфли на высоком каблуке мешают нормальной циркуляции крови, поэтому носить их в течение длительного времени не стоит
  • обогатить рацион. Правильное питание обеспечивает организм витаминами и микроэлементами, необходимыми для поддержания эластичности сосудов
  • избавиться от лишнего веса. Чрезмерная масса тела вредна не только для здоровья ног Сбросить лишние килограммы поможет правильное питание и физическая активность
  • устраивать контрастный душ для ног. Чередование теплой и прохладной воды тонизирует стенки сосудов, укрепляет их.

Latest Posts

.,.,.,.,.,.,.,. Copyright © Partial use of materials is allowed in the presence of a hyperlink to us.